孕嬰

助孕之道重在調心

本文所屬類別:[備孕]來源:古方中醫網 發布時間:2018-05-05 【字體:

現代研究證明,過度緊張、失眠可引起女性免疫力下降、內分泌失調、月經紊亂、排卵障礙、慢性炎癥等諸多與生育休戚相關的問題,常遇到自覺近期受孕無望卻意外懷孕者,民間亦有“抱子得子”之事,這些都證明了精神因素與不孕關系密切,不良情緒會讓孕育歷程變得更加艱辛而漫長。

很多女性會說:生病了心情怎么會好呢?是的,不孕癥女性的確“壓力山大”,但焦慮、抑郁對解決生育問題無濟于事,還會適得其反,讓不孕癥進入一種惡性循環的怪圈。

助孕之道重在調心,助你趕走心結:

心理上接受

從心理上接受不孕癥是一種慢病,治慢病需要養心,克服急于求成的心理,循序漸進,給自己進行正確的定位,協調好這個階段的工作、學習、就業、婚姻、家庭等之間的關系,樹立自信心。

多做放松、愉悅的事

平時多做一些讓自己放松、愉悅的事,比如多做運動、多聽音樂、多與人交流、多深呼吸、多看書等。

自我調理

可喝點玫瑰花、月季花、杭白菊、薄荷、三七花茶,可食百合紅棗蓮子羹、豆豉、黃花菜、小米、萵苣等食物。

家庭關愛

我們的家人尤其是丈夫要理解、關愛妻子,良好的家庭氛圍是強大的后盾,不要整天就是“生不出孩子就離婚”,應多溝通,可以通過旅游、看電影等共同活動來緩解女性的壓力,愉悅的情緒會讓女性免疫力提高、生殖內分泌軸協調而有助于懷孕。

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